Voilà quelques idées de menu qui nécessiteront très peu d’ingrédients, et quelques minutes chaque matin afin de préparer un lunch box différent pour vos enfants. Ce ne sont que des suggestions sans valeur nutritive, vous pouvez ajouter des ingrédients afin d’équilibrer et d’adapter ces idées à vos goûts et vos envies.
N’hésitez pas à nous communiquer vos idées ou astuces personnelles lunch box avec les produits que vous pouvez trouver chez : Le Goudalier. Nous avons plus de 500 articles français et belges à Dublin, livraison le jour même ou sous 24 h.
Salade de pâtes.
Ingrédients
- 80 g de pâtes coquillettes BARILLA
- 80 g de concombre
- 1 tomate
- 50 g de maïs
- 20 g d’emmental en bloc PRESIDENT ou PAYSAN BRETON
- Huile ISIO 4
- Vinaigre
- Sel, Poivre
Préparation
- Faites cuire les pâtes selon les indications notées sur l’emballage. Une fois cuites, laissez-les refroidir une vingtaine de minutes. Pour éviter qu’elles ne collent ensuite, versez un filet d’huile.
- Coupez le concombre en dés, les tomates en morceaux et l’emmental en petits cubes.
- Dans un grand saladier, mélangez les pâtes, le concombre, les tomates, le maïs et le fromage. Assaisonnez le tout et mélangez à nouveau.
Assortiment de crudités.
Ingrédients
- Une barquette de carotte râpée PIERRE MARTINET
- Une barquette de Taboulé PIERRE MARTINET ou GARBIT
Préparation
- Il vous suffit de mettre simplement un peu de chaque barquette dans un ou plusieurs Tupperware.
- Ajouter un ou deux Kiri crème, une Pom’pote Materne et le tour est joué.
Poêlée Express de Légumes et Céréales Tipiak.
Ingrédients
- 1 sachet de Céréales TIPIAK
- 1 boite de Ratatouille Niçoise D’AUCY
Préparation
- Faites cuire le sachet de céréales Tipiak en suivant le mode d’emploi.
- Mélanger simplement les céréales à la ratatouille.
- Au moment de servir, ajoutez un cube de Kiri.
Salade de lentilles aux Knacki.
Ingrédients
- 1 boîte de 400 g de lentilles D’AUCY
- 1 sachet de 4 Knacki Grillée HERTA
- 3 cuillerées à café d’Arôme MAGGI
- 3 cuillerées à soupe d’huile ISIO 4
- 1 cuillerée à soupe de vinaigre
- Sel et Poivre
Préparation
- Rincez et égouttez les lentilles.
- Dans un saladier, versez l’Arôme, le vinaigre, l’huile. Salez, poivrez. Mélangez. Ajoutez les lentilles, mélangez le tout.
- Faites tiédir les Knacki grillées selon le mode d’emploi et coupez-les en tronçons. Déposez-les sur les lentilles.
Salade de champignons à la grecque.
Ingrédients
- 1 boîte de Champignons à la Grecque BONDUELLE
- 1 tomate
- 1 sachet de riz
- 1 œuf dur
Préparation
- Faire cuire le riz et l’œuf dur.
- Dans un saladier, mettre le riz froid, la tomate coupée en dés, l’œuf dur coupé en morceaux et les champignons à la Grecque.
- Mélanger le tout et c’est prêt !
Riste d’aubergine et Semoule.
Ingrédients
- 1 bocal de Riste d’aubergine JEAN MARTIN
- 80g de semoule TIPIAK
- 1 boite de Ratatouille D’AUCY
Préparation
- Faire cuire la semoule.
- Chauffez la Riste d’aubergine, puis la ratatouille.
- Mélanger le tout et c’est prêt ! Servir avec des petits morceaux de poulet ou pourquoi pas d’une merguez.
Méli-mélo de Macédoine, Œuf dur, tomate cerise.
Ingrédients
- 1 boite de macédoine de légumes BONDUELLE.
- 1 œuf dur.
- Quelques tomates cerise.
- Mayonnaise AMORA ou Vinaigrette LESIEUR ou AMORA suivant les goûts.
Préparation
- Faire cuire l’œuf dur.
- Dans un saladier, mettre la macédoine, l’œuf dur coupé en morceaux et les tomates cerise coupées en deux.
- Ajoutez la mayonnaise ou la vinaigrette. Et voilà c’est fait!
Mélange Soupe / Pâtes à la Laurence.
Ingrédients
- 80 g de pâtes Alphabets PANZANI
- 1 brique de soupe LIEBIG au choix
- 1 petite boite de petit pois D’AUCY ou CASSEGRAIN (pour un peu plus de légumes)
Préparation
- Faites cuire les pâtes selon les indications notées sur l’emballage. Elles peuvent être cuites la veille afin de gagner du temps le matin.
- Réchauffer la soupe avec les petits pois et les pâtes.
Et de temps en temps, comme nous avons une large gamme de plats préparés et cuisinés, c’est Ravioli, Cassoulet, Choucroutes garnies, Hachis parmentier… C’est rapide aussi le matin et pratique lorsqu’on n’a pas de reste de la veille, qu’il fait froid et que l’on veut autre chose qu’un sandwich. On rechauffe aux micro-ondes et on met dans le thermo.
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Pour un petit déjeuner gourmand, un brunch sucré ou un goûter rapide.
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